笑って、歩いて、楽しんで幸運体質を手に入れましょう！〜運動は幸運の鍵〜運を動かそう！！運動とは「運を動かす」と書きます。そう、幸運体質とは自分で動いて掴むもの！無理なく楽しみながら簡単な動作で「身体と運を動かす」ポイントを、仁人先生に教えてもらいました。普段から適切な運動をしている人は走ってもい運動をすると固まった筋肉が傷ついて炎症を起こすのでむしろ危険！だけど「運動しなくちゃいけない！」と思っても継続するのが難しいんですよね。なので、レクトの中を楽しみながら歩くのは、天候にも左右されないしすごく良いと思います！まず歩く前にオススメの【かかとドスン＆つま先ピョン】。椅子の背や壁で体を支えながら爪先立ちしてかかとを床にドスンと落とします。そのまま今度はかかとで立つようにつOKですが、急に激し仁4specialspecial 昔は「スポーツの秋」と言ったものですが、暑い時期が長い昨今、爽やかに運動できる季節が短すぎる…泣かと言ってジムに行く時間もなし、ウォーキングも縄跳びも「継続」が難しい…でもジッとしていると身体も運もどんどん滞っていってしまうから、買い物ついでに楽しみながらレクトで歩いて健康貯金、積み重ねるのはどうでしょう！「身体を動かして学ぶ・心を軽くする・人生をハツラツと楽しむ！」為の講座などを福岡で開催する大人気の仁人先生に、毎日気軽にできる「心と体を錆びつかせないポイント」を教えていただきました！L E C T でthe key to good for tune!
元のページ ../index.html#4