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☆ゆめあんしんニュース☆

こんにちは。
ゆめカードの保険ショップ「ゆめあんしんプラザ」です。

今回のゆめあんしんニュースは「健康管理プチ情報【5】ウォーキング」です

ご存知健康管理にとってもよい『ウォーキング』
体はもちろんココロの健康にもつながるのはご存知ですか

ウォーキングすることで、ドーパミンやセロトニンなどいわゆる脳内ホルモンが分泌されます。

・やる気が出る
・リラックスする
・新しいアイディアがわくなどなど

公私共にいいことづくめ

もちろん有酸素運動ですし、心肺機能や骨が強くなる、血行がよくなる、持久力がつくなど体に良いことはたくさん

注意点としては、ウォーキングシューズなど履物には要注意。
あと適度な水分補給も忘れずに

食後すぐは消化不良を起こす可能性があるので、2時間程度してから歩きはじめるのがおすすめです。
ウォーキング後ストレッチをするとより効果的

スポーツの秋忙しくなる年末に向けて楽しく健康管理を

ゆめあんしんプラザはこんなお店です
保険相談は完全無料
複数社の商品から適切なアドバイス
強引な勧誘は絶対に致しません

当店のホームページは下記URLよりご覧ください
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ご加入されている保険の確認やちょっとした保険のご相談だけでもご利用いただけます。
ゆめタウンでのお買い物のついでにお気軽にお立ち寄りください。

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