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☆ゆめあんしんニュース☆

こんにちはゆめあんしんプラザです

今回のゆめあんしんニュースは「健康豆知識④ 野菜パワー」です

・枝豆・・・野菜の中で唯一魚やハムなどとほぼ同じ位の主要栄養素タンパク質や脂肪、炭水化物が含まれています。
・なす・・・熱を冷ます、血液の循環を良くする、尿の出をよくする他、のぼせ改善や高血圧の改善に良い
・オクラ、モロヘイヤ、山芋・・・ネバネバ3種は疲れ気味の胃の消化を助け、胃腸の調子を整えます。
・トマト・・・食欲不振の時は最適で、風邪の予防や高血圧、歯周病、口内炎などを治すにもパワーを発揮。

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